De verschillende massage's
Sportmassage
Stress, verkeerde houding, overmatige of verkeerde belasting kunnen spanning geven op de spieren.In dit geval kan een goede ( sport) massage verlichting geven.
Door de massage wordt de doorbloeding van de spieren verbeterd waardoor er ontspanning ontstaat en de spier beter in staat is zijn normale werk te doen.
Voor verschillende klachten zijn er verschillende massages.
Het meest bekend is de sportmassage, het doel van sportmassage is om blessure te voorkomen en de spier sneller te laten herstellen na een activiteit.
De reden voor een sportmassage kan zijn:
*Lichamelijke en geestelijke ontspanning
*Compensatie voor dagelijkse arbeid.
*Compensatie tegen bewegings armoede
*Het langer mobiel blijven.
*Stimuleren van de bloedcirculatie
*Het voorkomen van degeneratieve verschijnselen van het bewegingsapparaat.
Voor een goede gezondheid is ontspanning een groot onderdeel.
“Sportmassage is voor niet-sporters een aanrader omdat het ook een ontspannende werking op het lichaam heeft. Niet-sporters kunnen dezelfde reacties hebben als sporters.
Dit kan bijvoorbeeld door een verkeerde werkhouding of stress komen. Ook zijn er natuurlijk andere redenen. De sportmassage wordt uitgevoerd op een gezond lichaam.
Hierbij kunnen blessures door een sportmasseur behandeld worden. Na de behandeling is het altijd mogelijk om een afrondend afspraak met de sportmasseur maken waarbij deze bijvoorbeeld een ondersteunende tape/bandage kan aanleggen.”
Wat kan een sportmasseur?
“De sportmasseur kan met behulp van zijn kennis een advies aan de sporter doen. Eventueel is een verwijzing van de sporter naar een specialist een vervolgactie. Blessures die zich voor, tijdens of na het sporten kunnen voordoen zijn te voorkomen door massagebehandelingen bij een sporter. Een sportmasseur kan en mag echter wel eerste hulp bieden bij (sport)ongevallen en de geblesseerde begeleiden in een hersteltraject. Mogelijkerwijs is een verwijzing naar een arts of fysiotherapeut daarbij ook noodzakelijk. Verder kan een sportmasseur ook adviezen geven over bijvoorbeeld voeding, kleding, schoeisel en hygiëne.”
Hoofdpijn SpecialisatieHoofdpijn is een groot probleem in onze maatschappij. Door stress maar ook door verkeerde houding en voeding kunnen we hoofdpijn creëren. Bij de meeste soorten hoofdpijn spelen triggerpoints een rol. Het kan zijn dat ze de hoofdpijn veroorzaken, wat er vaak zien bij hoofdpijn na een trauma of verkeerde houding. Maar het kan ook zijn dat er triggerpoints ontstaan door de hoofdpijn. Dit zien we bij stress en migraine. Bij deze laatste twee kunnen we ook veel betekenen want de triggerpoints geven extra hoofdpijn waar u echt niet op zit te wachten. Dit betekend vaak al snel dat de hoofdpijnklachten minder vaak voorkomen, minder heftig zijn en minder lang duren.
HOTSTONE Massage.
Warmte geeft ontspanning aan de spieren.
In dit geval gebruiken we stenen die de warmte lang vast houden en gevormd zijn door de natuur zodat ze heerlijk aanvoelen op de huid.
Een hotstone massage geeft diepe ontspanning bij strakke spieren, stress en weinig energie.
Vooral de combinatie van eerst sportmassage en dan eindigen met Hostone massage geeft een geweldig resultaat.
De hotstone massage ( eventueel in combinatie) duurt 60 minuten en is ook als duo behandeling te boeken.
o
Door de zwangerschap krijgt het lichaam ( en dus ook de spieren) veel te verduren. Rug, schouders, heupen en benen worden zwaarder belast maar op de buik liggen voor een goede massage is niet mogelijk.
Door zijdelings te liggen kan ik eigenlijk overal bij en kunt u tot op het laatst toe gemasseerd worden.
Omdat er geen onderzoek gedaan mag worden naar de effecten van masseren in de eerste drie maanden wordt dat afgeraden.
Zeker ook een leuk cadeau om te geven aan de aanstaande moeder...